Ingrédients pour une personne : * 100g de poulet* 60g de pâtes crues* une petite conserve de germes de soja* 1/2 poivron vert* 1càs d'huile d'olive* 1/2 càs de vinaigre balsamique* sel/poivre Mettre un grand volume d'eau à bouillir. Couper le poulet en...

Saviez-vous que les légumineux associés aux féculents et aux légumes faisaient un plat complet qui ne nécessite pas de viande? Parfait pour les végétariens ! Ingrédients pour une personne : * 60g de semoule (au blé complet pour moi)* 60g de lentilles*...

Ingrédients : * une pâte brisée* une càs de moutarde* 20cl de crème semi-épaisse (allégée)* une conserve moyenne de thon au naturel* une courgette ronde* deux carottes.* 1/2 boule de mozzarella Faire bouillir une casserolle d'eau. Eplucher et couper la...

Il s'agit d'une recette très facile et peu chère. Ingrédients pour deux personnes : * 1 bouquet garni (persil, thym, laurier)* 1L d'eau* 1 cube de bouillon* 1 à 2 càs de farine* l'équivalent d'une belle càs de beurre* pommes de terre (à vous de voir la...